Andrea Grimm 05.06.2025 ★★★★★ |
Rolf Schüller 05.06.2025 ★★★★★ |
Jessica Nachtigal-Drefke 05.06.2025 ★★★★★ |
Anke Dieck 05.06.2025 ★★★★★ iiich mache es präventiv und informativ.
ja es kommt aktivierung in den Beinen an und ich kann mir sehr gut vorstellen das es hilft
eine Frage noch hast du auch irgendwo eine Sequenz um Periformis und Iliopsoas zu kräftgenß
? Dankeschön, liebe Grüße Anke. |
Elisabeth Krause 11.06.2025 ★★★★★ Ich habe bereits seit einigen Wochen im unteren Rücken Schmerzen. Hoffe durch die Sequenz auf Besserung. |
Gabriela Weber 11.06.2025 ★★★★★ ich übe es, um die Spannung links aus meiner Hüfte herauszunehmen. Ich spüre auf jeden Fall die Aktivität in den Beinen |
Christine Lange-Hilmers 20.06.2025 ★★★★★ Super angenehmes Gefühl im Rücken, danke! |
Frouzan Fayazian Nasab 22.06.2025 ★★★★★ Eine tolle Stunde, es ist super erklärt, es hilft mir neben Helixübungen meine Lendenwirbelsäule schmerzfrei und beweglich zu halten.
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Nicola Schmidt 03.09.2025 ★★★★★ Danke für diese Einheit! Mir hat sie mit meinen chronischen Rückenschmerzen geholfen. Hätte sogar gern doppelt so lange dauern dürfen :-). |
Nicole Schmeling 11.09.2025 ★★★★★ Ich hatte einen Bamdscheibenvorfall LWS vor 5 Monaten. Diese Übungen fühlen sich super an! Vielen Dank dafür! |
Nadine Kenner 15.11.2025 ★★★★★ |
Steve Lessin 10.02.2026 ★★★★★ Eine meiner Lieblingssequenzen. Anfangs habe ich sie gerne zum Lockern der Muskeln genommen. Es wirkt super gegen Steifigkeit.
Wenn man die Übungen regelmäßig macht werden die Nerven immer freier und man fühlt sie mehr und mehr gleiten. Speziell das Rotieren in der Wirbelsäule erzeugt bei mir ein wärmendes Gefühl. Super effiziente Sequenz, Top |
